Asperges grillées

Asperges grillées

DifficultéDébutant Gourmand
Cuisson30 min.

Préparation

  1. Nettoyer les asperges puis les peler sur un tiers de leur longueur en partant du pied.
  2. Laver le citron, puis prélever du zeste sur ¼ du fruit à l’aide d’un zesteur. Couper le citron en tranches.
  3. Mélanger l'huile et le zeste de citron, saler et poivrer. Enduire légèrement les asperges de cette sauce et faire griller 8 à 10 minutes au barbecue en les retournant plusieurs fois.
  4. Pendant ce temps, nettoyer la roquette et en détacher les feuilles. La disposer sur un plat sur de belles tranches de citron.
  5. Faire légèrement dorer les pignons de pin sans matière grasse dans une poêle.
  6. Détailler le parmesan en copeaux ultra fins.
  7. Disposer les asperges sur les feuilles de roquette, assaisonner avec l'huile citronnée restante puis parsemer de pignons de pin et de parmesan.
  8. Régalez-vous!

Valeur nutritive par portion

Kcal313 kCal
Glucides5 g
Protéines11 g
Lipide6 g