Guacamole haut en couleur

Guacamole haut en couleur

DifficultéDébutant Gourmand
Cuisson20 min.

Préparation

  1. Plonger les tomates dans de l'eau bouillante, les passer sous l'eau froide, les peler et les épépiner.
  2. Couper la pulpe en petits dés.
  3. Nettoyer le poivron et l'oignon. Épépiner le poivron, en garder la moitié et le couper en petits dés.
  4. Couper l'oignon en fines rondelles.
  5. Couper les avocats en deux et enlever le noyau. Prélever la chair et l'écraser avec le jus de citron vert.
  6. Peler l’ail et le passer au presse-ail. Rectifier l’assaisonnement en sel, en poivre et en cassonade.
  7. Incorporer les dés de tomate et de poivron ainsi que les rondelles d'oignon.
  8. Astuce: lorsque le guacamole est préparé à l'avance, y remettre les noyaux d'avocat, couvrir la préparation et la mettre au frais.Avant de servir, enlever les noyaux et mélanger le guacamole.

Valeur nutritive par portion

Kcal177 kCal
Glucides6 g
Protéines2 g
Lipide15 g