Smoothie fruits rouges et poires

Smoothie fruits rouges et poires

DifficultéDébutant Gourmand
Cuisson10 min.

Préparation

  1. Peler les poires et les couper en morceaux.
  2. Laver les fruits rouges et les réduire en purée avec les poires.
  3. Ajouter le lait et assaisonner avec le sirop d’érable. Mixer le tout.
  4. Rajouter l’eau pétillante et mélanger.
  5. Servir dans de grands verres accompagnés d’une paille.
  6. À la vôtre !

    Astuce: Amis végan, remplacer le lait par du lait de soja, le résultat n'en sera que meilleur !

Valeur nutritive par portion

Kcal194 kCal
Glucides34 g
Protéines5 g
Lipide3 g