Smoothie kiwi-ananas

Smoothie kiwi-ananas

DifficultéDébutant Gourmand
Cuisson15 min.

Préparation

  1. Éplucher le kiwi et le couper en dés.
  2. Peler et épépiner le melon.
  3. Peler l’ananas et enlever le cœur.
  4. Couper la chair de ces fruits en petits dés.
  5. Trier la salade, la laver et l'essorer.
  6. Mixer le tout avec les noix de cajou, le jus d’ananas et 2 c-à-c de miel. Si nécessaire, ajouter un peu de miel.
  7. Verser la préparation dans les verres et servir immédiatement.
  8. À la vôtre!Astuce : utiliser un bon presse-purée ou un mixeur puissant pour réduire au maximum la salade en purée et obtenir ainsi un smoothie bien vert et une consistance onctueuse.

Valeur nutritive par portion

Kcal134 kCal
Glucides21 g
Protéines3 g
Lipide4 g